בואו ליהנות מ-50 דקות של אימון פילאטיס עם בר בקיבוץ עין גדי.
פילאטיס היא שיטה לאימון גופני המשלבת את עקרונות הריכוז והתודעה, בשילוב עבודה מדויקת, דינמית, ומעניינת.
האימון כולל מתיחות והפעלה של כל שריר בגוף באמצעות תרגילים ייחודים ובאמצעות עזרים כגון כדור, גומייה, חישוק ומשקולות. ככה תוכלו לעבוד על שרירי הבטן, הגב, חגורת הכתפיים, שרירי הישבן והירכיים.
אימון בשיטת הפילאטיס הינו אינטנסיבי אך רגוע, שמטרתו להביא לחיזוק שריר ליבת הגוף, להארכה של עמוד השדרה והגפיים, להקניית גמישות גבוהה, לחיטוב, למודעות גבוהה לנשימה נכונה ולשיפור הקואורדינציה.
התרגילים השונים גם עוזרים בבעיות כמו: כאבי גב, פריצות דיסק, כאבים אורטופדיים ועוד
השיעורים מתאימים לכולם!
לגברים ונשים, לגיל הזהב, לנוער, לנשים בהריון ולאחר לידה ובכל רמת כושר גופני.
השיעורים מתקיימים בסטודיו בקיבוץ עין גדי הפסטורלי או שתמיד תוכלו להזמין שיעורים פרטיים או סדנאות חווייתיות המתאימות לזוגות/משפחות וקבוצות, בכל מקום שתבחרו.
